Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2015
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1590 kkal
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Lemak: 61,89g | Prot: 91,04g | Karb: 167,63g.
Makan Pagi: Mais Vita Açúcar Mascavo, Café, Taeq Iogurte Light Com Polpa de Ameixa, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Carne, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Torta Holandesa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Maçã, Queijo Minas, Mamão, Abacaxi, Mangas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nescafé Vanilla Cappuccino. lagi...
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2148 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan manoela campos
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