Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2023
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2480 kkal
|
Lemak: 97,36g | Prot: 128,31g | Karb: 264,22g.
Makan Siang: Rapsöl, Ei, Schinken, Knorr Knoblauch Sauce, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Brunch Blütenhonig, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|