Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2009
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2009:
|
2189 kkal
|
Lemak: 107,06g | Prot: 88,64g | Karb: 209,57g.
Makan Pagi: smart balance butter, Coffee, Oats Quick 1 Minute, sugar, Eggo Buttermilk Waffles, honey nut cheerios. Makan Siang: milk, *SLIMFAST.OPT SHKE MX MLK CHO. Makan Malam: Boneless Buffalo Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Optima Meal Bars - Chocolate Cookie Dough. lagi...
|
|
4501 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
We're doing a Biggest Loser Challenge at work so I'm using a different scale. I have a feeling this one is more accurate, event though I don't like what it's telling me!!!
15 Sep 09 oleh anggota: megsadevil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megsadevil
|