Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2015
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2612 kkal
|
Lemak: 67,82g | Prot: 166,52g | Karb: 352,00g.
Makan Pagi: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Makan Malam: Oats, Bananas, Egg. Camilan/Lainnya: Clementines, Apples, Pears, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Yogurt Finesse, All Bran Linaza, Bananas, Salmon, Brown Rice, Hershey's Chocolate Syrup, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg White, Egg, Oats, Almonds. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|