Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2015
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,1 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 83,10g | Karb: 292,03g.
Makan Pagi: General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Makan Siang: Dole Bananas, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Lemon Meringue, Yellow Mustard, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Makan Malam: Krusteaz Garlic and Onion Flatbread Mix, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Hormel Turkey Pepperoni, Mozzarella Cheese, Kroger Pizza Sauce. Camilan/Lainnya: Kellogg's Pop-Tarts Gone Nutty - Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Smart Pop, Muscle Milk Cookies N' Creme Protein Powder. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
One step at a time....keep up the good work !!!
30 Jan 15 oleh anggota: SuccessThisTime58
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LumpySpacePrincess1983
|