Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 41,90g | Prot: 77,38g | Karb: 147,21g.
Makan Pagi: Bonne Maman Confiture Fraises, Elle & Vire Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Complet. Makan Siang: Yoplait Skyr Nature, Pomme, Pomme de Terre, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Suzi Wan Sauce Soja Salé, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Delpierre Gambas. Makan Malam: Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges, Ananas, Banane, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Pain Complet, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Saumon. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel539285
|