Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 58,40g | Prot: 104,68g | Karb: 148,61g.
Makan Pagi: Itambé Natural Milk (200g), Nayna Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Piraquê Macarrao Parafuso . Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Seara Peito de Peru, Pão Francês. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paloma37
|