Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2023
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 52,55g | Prot: 73,21g | Karb: 110,62g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Milho. Makan Siang: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. Makan Malam: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Camilan/Lainnya: Sadia Bacon em Cubos, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal, Black Skull Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raphaelainacio
|