|
То вес стоял, а теперь просто летит 😸
-1,8кг за пять дней
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 54,26g | Karb: 24,76g.
Makan Pagi: Словяночка Молоко 3,2%, Babybel Mini Original, Dolciando Шоколад 90%, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Оливки, Old Amsterdam Hartkäse 50%, Milbona Frischkäse Kräuter, Вареное Яйцо, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Класс) Ань, а ты прямо каждый день бегаешь и по калорийности не поднимаешься выше 1400?)
29 Apr 23 oleh anggota: MariaS47
|
Нет, это тупо из-за питания, сильно урезала угли и увеличила интервал когда без еды. А в этой Германии не побегаешь 😐 то дожди, то ветер с моросью, то курсы немецкого
29 Apr 23 oleh anggota: anyabalakay
|
Поняла, спасибо за ответ! :)
29 Apr 23 oleh anggota: MariaS47
|
Блин, вот у меня тоже две недели вес на одном месте , хотя занимаюсь каждый день и питаюсь 1000калорий🥲🤔
29 Apr 23 oleh anggota: Klaus013
|
Калории считать нецелесообразено, я считаю БЖУ по граммам. Я тоже могу поесть и 1000ккал (хотя это очень мало), но за счёт низких углеводов. Организм не воспринимает еду как калории.
На 900-1000 потянет только норма белка и жиров
30 Apr 23 oleh anggota: anyabalakay
|
Мої вам ВІТАННЯ💪🏻 Тобто ви зараз налягаєте на білки та жири?
30 Apr 23 oleh anggota: easy1994
|
Дякую) я їх завжди достатньо їм, бо мій організм вимагає. Просто дуже зменшила вуглеводи
30 Apr 23 oleh anggota: anyabalakay
|
01 Mei 23 oleh anggota: easy1994
|
01 Mei 23 oleh anggota: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anyabalakay
|