Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2023
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 30,94g | Prot: 45,89g | Karb: 215,12g.
Makan Pagi: Кофе, Zinus Миндальное Молоко , Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой. Makan Siang: Чай, Пятерочка Финики, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сава Вяленое Мясо Свинина, Самокат Борщ Постный. Makan Malam: Пятерочка Финики, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Помидоры, Руккола, Хлебница Пирожок с Печенью, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем. Camilan/Lainnya: Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), FITKIT Extra Protein Bar Triple Chocolate, Клубника. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pasikova
|