|
вес видимо встал. неделю без изменений((( а объёмы по 1см ушли. для меня это странно и не понятно 🙄🤷♀️ ну чтож, подождемс.... 😐
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 61,57g | Prot: 66,71g | Karb: 114,80g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Яйцо Всмятку, Активиа Биойогурт Злаки, Варвара Краса Творог 5%, Сахар, Кофе (Растворимый), Первый Вкус Молоко 2,5%. Makan Siang: Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Провансаль Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Славянка Ассорти Люкс, Провансаль Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Vitaminos Пастилки Фруктовые. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
мытье полов - 1 jam, Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|