Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2023
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 64,39g | Karb: 171,07g.
Makan Pagi: Bonne Maman Confiture Fraises, Elle & Vire Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Complet, Kiwi. Makan Siang: Pomme, Yoplait Skyr sur Lit de Citron, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Filet de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Cerises, Taureau Ailé Riz Basmati. Makan Malam: Gerblé Génoise Chocolat Orange, Yoplait Skyr Vanille, Fraises, Pomme de Terre, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Maille Huile d'olive Vierge Extra, Delpierre Gambas, Ananas. Camilan/Lainnya: Kinder Chocobon. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel539285
|