Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2023
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 75,20g | Karb: 74,75g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Яичница, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Сельдь Соленая. Makan Malam: Творог 9%, SPAR Говядина Отварная . Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Кофе. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorpion2111
|