Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2023
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50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1201 kkal
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Lemak: 26,46g | Prot: 119,18g | Karb: 122,90g.
Makan Pagi: 삶은 병아리콩, 찐감자, 콜라비, 김, 오이 (껍질제거), 짭짤이, 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, 이마트 오트밀. Makan Siang: 짭짤이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밤호박, 짭짤이, 팽이버섯, 깻잎, 신선애 홍두깨살, 양배추볶음, 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분. Makan Malam: 짭짤이, 프레쉬홈 레몬 갈릭소스, 신선애 닭안심살, 오이 (껍질제거), 야채샐러드 (드레싱없이), 아보카도. Camilan/Lainnya: 삶은 병아리콩, 청정원 홍초, 알티스트 설탕대신 스테비아, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 프레쉬홈 레몬 갈릭소스, 네스프레소 캡슐커피, 베이비 벨프로틴치즈 베이비벨프로틴치즈. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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