|
Merkinnät jääneet väliin, mutta suunta on oikea, hitaasti ja epävarmasti :) Mukavaa Vappua!!!
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3594 kkal
|
Lemak: 156,34g | Prot: 146,47g | Karb: 366,55g.
Makan Pagi: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Makan Siang: Atria Kanapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Ruisleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Sipulikuutio, Pirkka Juureskuutio, Knorr Tomato Soup With Pasta. Makan Malam: Linkosuo Ruissipsi, Perunasalaatti, Nakki. Camilan/Lainnya: Pielispakari Munkkipossu . lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|