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F: 11,9%
W: 67,2%
M: 88,1%
1588 kcal
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2246 kkal
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Lemak: 61,25g | Prot: 84,61g | Karb: 338,13g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Makan Siang: Wagner Piccolinis Elsässer Art, Wagner Piccolinis Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Margarine, Penny Markt Baby Möhren. Makan Malam: Aldi Nord Eismeer Garnelen, Gekochtes Ei, Äpfel, Altenburger Ziegenfrischkäse mit 15% Ziegenmilch, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. Camilan/Lainnya: Storck Knoppers, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Trauben, Mandarine, Apfel. lagi...
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1486 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam dan 46 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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