Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 89,06g | Prot: 57,28g | Karb: 121,92g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Трайфл Вишневый, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Makan Siang: Трайфл Вишневый, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Сметана, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Нутелла Шоколадная Паста, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Жареная Картошка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Торт, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Apple Health - 18 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|