Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 83,26g | Karb: 141,00g.
Makan Pagi: Kiwi, Bjorg Muesli Avoine Chocolat Bio, Yoplait Skyr Nature. Makan Siang: Pomme, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Pain Complet, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Filet de Poulet. Makan Malam: Fraises, Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges, Tomates Cerises, Taureau Ailé Riz Basmati, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon, Maille Huile d'olive Vierge Extra. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel539285
|