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Guten Morgen 😃 das wusste ich , ich hatte gestern Heißhunger auf Plätzchen mit Schokolade überzogen und hab eine halbe Packung gegessen das heißt min 200 g hört sich nicht viel an aber 100 g hatten 482 Kalorien 🫣 egal muss auch mal sein 🤷♂️ ich wünsche euch einen schönen entspannten Freitag und ab ins Wochenende 🍀
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1108 kkal
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Lemak: 40,34g | Prot: 93,80g | Karb: 90,61g.
Makan Pagi: Tomaten, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Zwiebeln, Champignons Frisch, Omelett oder Rührei, Birnen, Äpfel. Makan Siang: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig, Tomaten. Makan Malam: Tomaten, Seafood Pangasiusfilet, Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Eingelegten Gurken. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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