Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2195 kkal
|
Lemak: 93,65g | Prot: 90,98g | Karb: 239,17g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, REWE Bäcker Brötchen , Metzger Kalbsleberkäse, Edeka Bratkartoffeln , Kaffee mit Milch. Makan Malam: Meyer Menü Hellas-Teller. Camilan/Lainnya: Saskia Wasser mit Geschmack, Corny Haferkraft Blueberry-Chia (35g), Äpfel, Libella Iso-Sport Kirsch, Quaker Granola Bar . lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|