Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
910 kkal
|
Lemak: 22,24g | Prot: 77,58g | Karb: 106,02g.
Makan Pagi: Herbalife Bebida de Proteína en Polvo, Herbalife Batido F1. Makan Siang: Ensalada de Verduras Mixtas, Carne Molida, Chicharrón, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Herbalife Bebida de Proteína en Polvo, Herbalife Batido F1. Camilan/Lainnya: Mantequilla de Maní, Masmelos, Colombina Barrilete, Manzana Roja, Uva. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lupita8902
|