Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2015
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 26,69g | Prot: 107,19g | Karb: 156,55g.
Makan Siang: Marks & Spencer Sliced Mexican Chilli Chicken. Makan Malam: Penne, Cucumber (with Peel), Lettuce, Egg, Tomatoes, Onions, Sliced Ham. Camilan/Lainnya: Morrisons NuMe Apple Crisps, Apples. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|