Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2161 kkal
|
Lemak: 97,65g | Prot: 69,07g | Karb: 247,20g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Сметана , Творог 5%. Makan Siang: Зеленый Чай, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Кинза, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Коркунов Конфета, Bibigo Суп из Морской Капусты с Говядиной. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Пицца Пепперони (36 см), Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Каравай Сухари с Изюмом, Гранат, Коркунов Конфета, Американо. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|