Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 70,40g | Karb: 234,35g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Woolworths Chicken Noodle Soup. Makan Malam: Seafood Risotto. Camilan/Lainnya: Rum, Pepsi Pepsi Max, Edamame Beans, Twinings Peppermint Tea, Poppadoms, Coffee (Brewed From Grounds), Cabernet Sauvignon Wine , Bakers Delight Lemon Tart. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
sleeping ok - 5 jam, Berdiri - 3 jam, walking around at work - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|