Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
993 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 42,85g | Karb: 118,24g.
Makan Pagi: Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido, Mamão Formosa. Makan Siang: Repolho, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tapioca, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Tapioca. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|