Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2023
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3632 kkal
|
Lemak: 170,20g | Prot: 155,71g | Karb: 373,88g.
Makan Siang: Edeka Geflügel Lyoner, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Doradenfilets, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Blutwurst, Saint Albray Saint Albray, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Lindt Edel Nougat, Lindt Lindor Kugeln, Merci Merci Finest Selection, Ja! Jagdwurst, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
rad - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|