Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2023
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2235 kkal
|
Lemak: 110,55g | Prot: 67,34g | Karb: 159,37g.
Makan Pagi: Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Vla, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Makan Siang: Thee. Makan Malam: Asperges, Knorr Aspergesaus, Gekookt Ei, Geroosterde Aardappel, Vita D'or Zonnebloemolie, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sondey Boerencake. Camilan/Lainnya: AH Pinda's Gezouten, Aldi Oude Kaas, Rode Tafelwijn, Whisky. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|