Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 58,09g | Karb: 93,78g.
Makan Pagi: Banane, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Haferflocken Zart, Avocado. Makan Siang: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Penny Markt Haferflocken Zart, Zimt, Greenland Gefrorene Himbeeren, Edeka Wild-Heidelbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, Chia-Samen, Pellkartoffeln, Milfina Butter, Zwiebeln, Ei. Makan Malam: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Kaffee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 9 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|