Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2015
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 35,25g | Prot: 80,44g | Karb: 206,26g.
Makan Pagi: Muffins Ingleses de Trigo Integral, Chá (Infusão), Salada de Frutas. Makan Siang: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto. Makan Malam: Cacau Show Bombom Cerejão, Biscoito de Trigo Integral, Peito de Frango, Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Herbalife Barra de Proteína, Nutry Barra de Fruta Morango, Nestlé Iogurte Grego Light, Muffins Ingleses de Trigo Integral. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|