Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 68,20g | Prot: 102,14g | Karb: 256,71g.
Sebelum Sarapan: Danone Actimel Imunidade, Vitao Granola Cacau e Coco, Café Expresso, Banana Prata. Makan Pagi: Growth Supplements Creatina, Café, Ovo Mexido, Chinezinho Tapioca. Makan Siang: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Doce. Setelah Makan Siang: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Granola Cacau e Coco, Mel, Café, Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Classic (11g). Makan Malam: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Salada de Folhas. lagi...
|
|
1339 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabifructuoso
|