Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 70,07g | Prot: 78,24g | Karb: 130,51g.
Makan Pagi: Becel Olive Oil Margarine, Lowfat Bran Muffin with Fruit. Makan Siang: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Doritos Nacho Cheese, Tostitos Salsa Medium, Breton Multigrain Crackers, Canned Oysters. Makan Malam: Becel Olive Oil Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, Dairyland 2% Cottage Cheese, Becel Olive Oil Margarine, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cappuccino. Camilan/Lainnya: White Bread , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cheddar Cheese. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 4 jam, Tidur - 9 jam dan 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 4 jam, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|