Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 85,55g | Prot: 80,39g | Karb: 41,08g.
Makan Pagi: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fried Egg, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Now Foods MCT Oil, Green Tea, Coffee. Makan Siang: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Makan Malam: Cauliflower, Boiled Egg, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Dole Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Michelob Ultra Light Beer, Peanut Butter. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|