Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2015
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 58,02g | Karb: 146,78g.
Makan Pagi: Real Quality Mungobohnen Keimlinge, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Guacamole, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Aldi Mozzarella, Bechamelsauce, Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Gutstetten Puten-Hackfleisch, Reis (Gekocht). Makan Malam: Real Quality Mungobohnen Keimlinge, Weizenbrötchen, Guacamole, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
3151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonasemil2012
|