Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2015
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 23,05g | Prot: 127,55g | Karb: 58,85g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Harry Das Volle Korn, K-Classic Putenbrust mit Kräutern. Makan Siang: ESN Designer Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Kaufland Putenbrust Natur, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Grüne Bohnen, Babybel Mini Babybel Light, Ardo Rahmspinat. lagi...
|
|
3607 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|