Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 119,30g | Karb: 144,40g.
Makan Pagi: Салат Айсберг, Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Makan Siang: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Пастилушка Пастила без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Суп грибной, Barilla Макароны Вареные, Болоньезе из куриной грудки, Редис. Makan Malam: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль Сырой, Голден Яблоко. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 50 menit, Elliptical - 1 jam dan 7 menit, Sauna - 8 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|