Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2785 kkal
|
Lemak: 119,70g | Prot: 108,08g | Karb: 327,66g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Капучино, Черная Смородина, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара , Красное Яблоко, SPAR Каша Дружба, Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин. Makan Siang: Тыквенный Пирог, Русский аппетит Шашлык из Курицы с Картофелем, Кухня на Районе Шурпа с Бараниной и Нутом, Якитория Салат с Копчёной Курицей. Makan Malam: Самокат Кекс Мраморный в Молочном Шоколаде, Голубика, Окей Капуста Квашеная Рубленая Кочанная, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Клюквенный Сок (Несладкий). lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Силовая грудь - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|