|
Наконец то вес сдвинулся...спустя два месяца.
Хоть и кило только, но уже дарит надежду 😊
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 81,78g | Karb: 129,80g.
Makan Pagi: Здравушка Молоко 2%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Danke Сыр Тильзитер 45%. Makan Siang: Яйцо, Моя Цена Пряники Заварные со Вкусом Топленого Молока, Зеленый Листовой Салат, Магнит Квашеная Капуста с Морковью и Хреном, Danke Сыр Тильзитер 45%. Makan Malam: Здравушка Молоко 2%, Danke Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Ряженка 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|