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O peso tá baixando!
Agora faltam as medidas...
Pela primeira vez na vida, estou tendo prisão de ventre e não sei o que fazer pra melhorar. :/
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1241 kkal
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Lemak: 62,41g | Prot: 67,22g | Karb: 112,86g.
Makan Pagi: Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco Detox. Makan Siang: Camarão, Abacaxi, Mozzarella de Búfala, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Omelete. Camilan/Lainnya: Peras. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
fibras e muita água!!! aveia me ajuda bastante. Mamão com aveia pela manhã e pronto! Mas o essencial é mais água.
28 Jan 15 oleh anggota: Tâmara Andrade
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Água! Fibras! Óleo de coco! Mas tudo com muita água, senão...
28 Jan 15 oleh anggota: dricdolphin
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Tomei óleo de coco hoje pela manhã. Aveia eu não posso, pois sou celíaca. :/
28 Jan 15 oleh anggota: gabiroska
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28 Jan 15 oleh anggota: incorrectway
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28 Jan 15 oleh anggota: incorrectway
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Boa, Incorrectway! Vou tentar! :) Obrigada!
28 Jan 15 oleh anggota: gabiroska
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28 Jan 15 oleh anggota: BÁRBARA MAGRINHA
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Água... fibras ajudam tb... e tente um yakult da vida... pré ou probiótico... ;)
29 Jan 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Menina... comigo, depois que comecei a dieta low carb, o que regulou meu intestino foi a manteiga ou nata ou leite de coco no café, que tomo todos os dias. Comigo funciona, vale o teste, se você gostar dessas opções, claro. bjo.
29 Jan 15 oleh anggota: Marizinha D
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Probiótico em low carb é kefir, procure saber a respeito! ;)
29 Jan 15 oleh anggota: Lydianny
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Tem os amidos resistentes...
29 Jan 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Obrigda, pessoal! Conversei com a minha nutri hoje e ela me sugeriu lacteos de soja e passou um composto natural para organizar a flora intestinal. No dia a dia, eu evito derivados de leite, pois tenho intolerância à lactose, mas já estou bem melhor hoje. Comi muita fibra ontem e tomei óleo de coco.
29 Jan 15 oleh anggota: gabiroska
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Eu estou tomando Kefir, se informe sobre isso. É um grande bem que você pode fazer pela sua saúde e intestino :)
30 Jan 15 oleh anggota: Tâmara Andrade
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Sejarah Berat Badan gabiroska
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