|
как я люблю отматывать показатель веса назад😍😁
вчерашний пятичасой огородо-фитнес явно пошёл на пользу. Думаю, что завтра немного сойдут ещё отёки с мышц и будет супер😀
идём дальше!
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 98,49g | Karb: 65,57g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кабачковая Икра. Makan Siang: Голден Яблоко , Куриные Бедрышки (Запеченные), Домашние Заготовки Лечо, Гречка Отварная. Makan Malam: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Нежеголь Кефир 2,5%, Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Черный Кабан Окорок, Магнит Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Кофе, Кулич Пасхальный. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|