Jurnal Mary_bristow, 24 Apr 23

Люблю этот салат за его простоту и потрясающий вкус.

Ингредиенты:

🥬 Салат айсберг - 250 гр
🌽 Консервированная кукуруза - 150 гр
🥚 Яйца - 2 шт
🥒 Свежие огурцы - 2 шт
🐟 Консервированный тунец - 120 гр
🫒 Оливковое масло для заправки

Нарезаем салат, яйца и огурцы. Складываем в салатник. Добавляем тунец , кукурузу и оливковое масло.

По желанию можно заменить салат на пекинскую капусту, а тунец , а куриное мясо. А чтобы сделать салат сытнее, просто добавьте больше яиц. Приятного аппетита 😙👌🏼

Видео рецепты и тренировки каждый день в моем инстаграмм: mary_bristow
И телеграмм-канале : MBroom

Подписывайтесь, чтобы всегда быть в форме 💪🏼 Делитесь своими любимыми рецептами в комментариях 👇🏼

60 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

966 kkal

Lemak: 35,83g | Prot: 51,99g | Karb: 110,28g.   Makan Pagi: Слобода Сырный Соус, Сочинский Хлебокомбинат Булочка Бездрожжевая Пшеничная, Куриное Филе на Гриле, Гречка Вареная, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Русский продукт Овсяная Каша, Черника (Несладкая, Замороженная). lagi...

1953 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...