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In 2 Wochen 700 Gramm abgenommen 💪 es läuft alles nach Plan. Dazu hat sich auch wieder was an den Umfängen getan:
Bauch: - 0,9 cm (insgesamt - 2,5 cm)
Bein rechts: - 0,1 cm (insgesamt - 0,5 cm)
Bein links: - 0,3 cm (insgesamt - 0,9 cm)
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73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1746 kkal
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Lemak: 62,74g | Prot: 124,37g | Karb: 168,36g.
Makan Pagi: Ei, Eiklar, Goldähren Laugenbrezel. Makan Malam: Kräuterbaguette, Milbona Hirtenkäse, Gemüsebrühe, Cocktailtomaten, Rote Linsen, Junge Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Lidl Protein Bar Kokos, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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