Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2023
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 96,12g | Prot: 85,82g | Karb: 8,19g.
Makan Pagi: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Now Foods MCT Oil, Vital Proteins Collagen Peptides, Green Tea, Coffee. Makan Siang: Koegel's Braunschweiger, Coffee. Makan Malam: Great Value Romaine Lettuce, McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Boiled Egg, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|