|
🤯
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 63,79g | Karb: 69,86g.
Makan Pagi: Alpro Hafermilch . Makan Siang: Arla Skyr, Hanfsamen, Edeka Beeren-Mischung, Kohlrabi, Möhren, Gurke (mit Schale), Leinsamen. Makan Malam: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Arla Skyr, Pfannkuchen, Ei, Simply V Reibegenuss. Camilan/Lainnya: Hummus, Walnüsse. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilviHL
|