Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2023
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 51,34g | Karb: 184,53g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread. Makan Malam: Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne & Rice. Camilan/Lainnya: Asda Ginger Nuts Biscuits, Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|