|
Tänään se tapahtui! 🥳 Paino alkaa kasilla! Juuri ja juuri alle 90, mutta silti se lasketaan! Suunta on oikea. Nyt myös ulkopuoliset ihmiset ovat alkaneet huomata minun pienen hoikistumisen. Se lisää motivaatiota, että eroa entiseen alkaa tulla.
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 98,21g | Karb: 123,92g.
Makan Pagi: Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Pensasmustikka, Vadelmat. Makan Siang: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Makan Malam: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Keitetty Kananmuna, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Kadett 5%, Wasa Sesam & Havssalt. Camilan/Lainnya: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän, Nick's Orange Protein Wafer. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Onnea!! Uudet kympit on aina yhtä upeita 💪👍
24 Apr 23 oleh anggota: heepoxx
|
24 Apr 23 oleh anggota: wadelma
|
24 Apr 23 oleh anggota: pahokas
|
24 Apr 23 oleh anggota: Kahvatonkuula
|
24 Apr 23 oleh anggota: Anselmi42
|
24 Apr 23 oleh anggota: Chianti63
|
isot onnittelut, mahtavaa työtä. 👍
24 Apr 23 oleh anggota: Kride75
|
Hienoa, sitä itsekkin odottelen! Olen 171cm ja ikää 66v. 85kg olis jo hyvä, 75kg toivottavaa lääkärin mukaan mutta tuskin sinne asti jaksaa.
26 Apr 23 oleh anggota: mape62
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkki Pumpernikkeli
|