Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 60,85g | Prot: 102,34g | Karb: 165,30g.
Makan Pagi: Мандарины, Орехи Кешью, California Gold Nutrition Омега-3, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Творог 5%, Планета Витаминов Брусника, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Makan Siang: Голден Яблоко , Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Мистраль Гречка. Makan Malam: Орехи Кешью, 365 Дней Инжир Сушеный , Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Оливковое Масло, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тыква. Camilan/Lainnya: Мандарины, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan elliebells18
|