|
эх цифра на весах не порадовала. на неделе было 4 трени, но питание было не очень.. вот пожинаю... жаль своих стараний...
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 54,18g | Prot: 58,61g | Karb: 197,26g.
Makan Pagi: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Makan Siang: Майонез, Mission Deli Тортилья, Чай с Сахаром, Гречка с Мясом. Makan Malam: Чай с Лимоном, Сазан Жареный. Camilan/Lainnya: Сыродел Сыр Адыгейский , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Чай с Сахаром. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|