Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2023
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 215,61g | Karb: 153,94g.
Makan Pagi: Valio Йогурт Много Ягод, Вареное Яйцо. Makan Siang: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Makan Malam: ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Творог 2,5%. Camilan/Lainnya: Syntrax MATRIX, Isopure Протеин Zero Carb, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|