Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 70,32g | Prot: 123,73g | Karb: 261,37g.
Makan Pagi: Plátano, FUD Jamón Americano, Huevo Revuelto. Makan Siang: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Omnilife Chiva Cola 10 Zero, Arroz Amarillo, Pico de Gallo, Tortillas de Maíz, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Makan Malam: Gamesa Galletas Marias, Guacamole con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Leche con Chocolate (Completa). Camilan/Lainnya: Farmacias Similares Fibra, Piña, Naranjas, Fresas. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antonio.rincon.alvarez
|