|
2 месяца от начала сброса веса. За первый месяц снижен на 10 кг, за второй месяц на 4 кг.
|
141,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 56,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 62,41g | Prot: 88,22g | Karb: 151,38g.
Makan Pagi: Аладушкин Кулич Творожный с Апельсиновыми Цукатами и Изюмом, Ближние Горки Сардельки Свиные, Вареное Яйцо, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Слобода Масло Подсолнечное, Кабачок. Makan Siang: Wasa Хлебцы Fiber, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная из Свиного Окорока, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%. Makan Malam: Бульон из Индейки, Кунжутное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Сама Готовила Капуста Тушеная Отличная, Картофель Отварной, Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Клубника. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|